Test de TDAH en adultos: cuestionario de autoobservación

Qué mide este cuestionario

Las diez primeras preguntas recogen, en lenguaje cotidiano, situaciones relacionadas con los dos grandes grupos de síntomas que describe el DSM-5-TR para el TDAH: la inatención (mantener el foco, cuidar los detalles, organizarse, recordar compromisos) y la hiperactividad-impulsividad (inquietud, dificultad para esperar, interrumpir, decidir sin pensar). Las dos últimas preguntas no suman puntos: exploran dos condiciones que cualquier evaluación clínica comprueba, que los síntomas estuvieran presentes antes de los 12 años y que generen problemas reales en más de un ámbito de la vida.

Hemos redactado las preguntas nosotros mismos y las puntuaciones se agrupan en tres franjas orientativas. No es una escala validada: no se ha estudiado su sensibilidad ni su especificidad, y no tiene puntos de corte clínicos. Su objetivo es ayudarte a poner palabras a lo que vives para que llegues mejor preparado/a a una consulta.

Limitaciones de los tests de TDAH online

Casi todo el mundo se despista, pierde las llaves o deja tareas para el final alguna vez. Lo que distingue al TDAH no es la presencia de estas conductas, sino su intensidad, persistencia desde la infancia e impacto. Un cuestionario en línea no puede valorar bien ninguna de las tres cosas:

• Depende de cómo te percibes hoy. Una mala semana, el estrés o la falta de sueño pueden inflar las respuestas.
• No distingue causas. Ansiedad, depresión, trastornos del sueño, consumo de sustancias o problemas de tiroides pueden producir dificultades de atención muy parecidas.
• No recoge la historia vital ni la visión de personas que te conocen bien, dos piezas clave del diagnóstico en adultos.
• Incluso las escalas validadas son solo de cribado. La ASRS v1.1 de la OMS, por ejemplo, identifica a quién conviene evaluar más a fondo, pero no diagnostica por sí sola.

Cómo es una evaluación real del TDAH en adultos

Las guías clínicas (como la NICE NG87 o el consenso europeo sobre TDAH en adultos) coinciden en que el diagnóstico es clínico: no hay análisis de sangre, prueba de imagen ni test aislado que lo confirme. Una evaluación suele incluir:

1. Entrevista clínica estructurada sobre los síntomas actuales y su impacto en el trabajo, los estudios, las relaciones y la economía.
2. Historia del desarrollo: cómo eras en la infancia, informes escolares si los hay y, a menudo, información de familiares o de tu pareja.
3. Escalas validadas (por ejemplo, la ASRS v1.1, la DIVA-5 o la CAARS) administradas e interpretadas por el profesional.
4. Diagnóstico diferencial y comorbilidades: descartar o identificar ansiedad, depresión, trastorno bipolar, problemas de sueño o consumo de sustancias, que son frecuentes junto al TDAH.

En España puedes empezar por tu médico de atención primaria, que valorará la derivación a salud mental. Si quieres saber más sobre el proceso, lee nuestra guía sobre el diagnóstico del TDAH y el artículo sobre el TDAH en adultos.

¿Y si es para un niño o una niña?

Este test no sirve para la infancia. En niños, el TDAH se valora con la observación de los padres y del profesorado, comparando con otros niños de la misma edad y comprobando que las dificultades aparecen en más de un entorno. Si es tu caso, usa nuestro test de TDAH en niños para padres.

Preguntas frecuentes

Referencias

• American Psychiatric Association. (2022). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed., text rev.; DSM-5-TR). doi:10.1176/appi.books.9780890425787
• Kessler, R. C., Adler, L., Ames, M., et al. (2005). The World Health Organization Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS): a short screening scale for use in the general population. Psychological Medicine, 35(2), 245–256. doi:10.1017/S0033291704002892
• Ramos-Quiroga, J. A., Daigre, C., Valero, S., et al. (2009). Validación al español de la escala de cribado del trastorno por déficit de atención/hiperactividad en adultos (ASRS v. 1.1): una nueva estrategia de puntuación. Revista de Neurología, 48(9), 449–452. doi:10.33588/rn.4809.2008677
• Kooij, J. J. S., Bijlenga, D., Salerno, L., et al. (2019). Updated European Consensus Statement on diagnosis and treatment of adult ADHD. European Psychiatry, 56, 14–34. doi:10.1016/j.eurpsy.2018.11.001
• Faraone, S. V., Banaschewski, T., Coghill, D., et al. (2021). The World Federation of ADHD International Consensus Statement: 208 evidence-based conclusions about the disorder. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 128, 789–818. doi:10.1016/j.neubiorev.2021.01.022
• National Institute for Health and Care Excellence. (2018, actualizada 2019). Attention deficit hyperactivity disorder: diagnosis and management (NG87). nice.org.uk/guidance/ng87

Este cuestionario es un recurso divulgativo de elaboración propia y no sustituye la valoración de un profesional sanitario. Si quieres entender mejor el trastorno, empieza por qué es el TDAH y sus síntomas más frecuentes.